Ovesná mouka 46 %, ovesné vločky 24 %, lněná mouka 9 %, kořenící přípravek [jedlá sůl, dextróza, kukuřičný škrob, mleté koření a mletá sušená zelenina (rajče, cibule, česnek, petržel, sušené olivy, oregano), přírodní aroma, regulátor kyselosti: kyselina citronová, barvivo: paprikový extrakt, protispékavá látka: oxid křemičitý], řepkový olej, lněné semínko zlaté 3,4 %, sušená mletá rajčata 2,4 %, pufovaná quinoa 1,3 %, jedlá sůl, kvasničný extrakt (kvasničný extrakt, jedlá sůl), kypřicí látky (hydrogenuhličitan amonný, hydrogenuhličitan sodný), antioxidanty (askorbylpalmitát, přírodní extrakt s vysokým obsahem tokoferolů), přírodní aroma
Alergeny: lepek
Výrobek muže obsahovat arašídy, sóju, mléko a ořechy.

Výživové údaje na 100 g směsi: Energetická hodnota 1768 kJ/422 kcal
Tuky 13 g
z toho nasycené mastné kyseliny 1,5 g,
z toho mononenasycené mastné kyseliny 5,1 g,
z toho polynenasycené mastné kyseliny 5,8 g,
omega-3 mastné kyseliny 0,53g,
omega-6 mastné kyseliny 5,3g,
Sacharidy 53 g
z toho cukry 3,6 g
Vláknina 8,5 g
Bílkoviny 14 g
Sůl 2,6 g

*Příznivého účinku se v rámci zdravého životního stylu a různorodého jídelníčku dosáhne konzumací 250 mg EPA a DHA denně.