Ovsené vločky zalejte mliekom a nechajte pár minút pučiť.

Ovsené vločky zalejte mandľovým nápojom a 3 minúty varte.

Cibuľu nakrájanú nadrobno opražte na masle, pridajte na plátky nakrájaný cesnak (1-2 strúčiky)…

Kuracie prsa umyte a umeľte. Jablká ošúpte, zbavte jadier a jemne nastrúhajte.

Vločky povarte v menšom množstve osolenej vody na hustú kašu.

Najskôr rozpučte banány s bielym jogurtom (môžete rozmixovať).

Cukinu nastrúhajte na hrubom strúhadle, pridajte soľ, prelisovaný cesnak, majorán (či iné korenie).

Ovsené vločky zalejte kokosovým nápojom. Po desiatich minútach pridajte vajcia a strúhaný kokos a všetko rozmixujte.

Ovsené vločky namočte do vody a nechajte zmäknúť, pridajte vajce, soľ, najemno nastrúhanú mrkvu a nadrobno nakrájanú brokolicu.

Ovsené vločky zalejte ryžovým nápojom. Po 10 minútach pridajte rozpučený banán, prášok do pečiva a soľ.