Recepty a výživa

Cheesecake s čučoriedkami

Nepečený cheesecake zdobený borůvkami…

Zistiť viac

Ovsené lievance

Potěšte své děti hned po ránu veselou snídaní…

Zistiť viac

Ako zvýšiť príjem bielkovín? Tipy, ako do svojho jedálnička hravo zaradiť zdroje proteínov.

O bielkovinách sa v poslednej dobe hovorí veľa, čo je dobre, pretože veľa ľudí má vo svojej strave málo bielkovín.

Zistiť viac

Cheesecake Digestive

Sušienky rozmixujeme v mixéri, alebo ich vložíme do pevného vrecka a rozdrvíme valčekom.

Zistiť viac

Najlepšie raňajky? Zmes niekoľkých rôznych druhov vločiek

Zmesi vločiek z rôznych obilnín zvyšujú pestrosť stravy a pomáhajú rozšíriť spektrum zdraviu prospešných látok.

Zistiť viac

Vločkové sušienky s mrkvou

Mrkvu olúpeme a nastrúhame najemno…

Zistiť viac

Pusinky z ovsených vločiek a sušeného ovocia

Margarín rozpustíme na pánvici…

Zistiť viac

Tortičky s orechami a jablkami

Namleté ovsené vločky zmiešame s kypriacim práškom…

Zistiť viac

Tortičky s banánmi a kokosom

Namleté ovsené vločky zmiešame s vanilkou…

Zistiť viac

Košíčky s ovocím, plnené jogurtom

Ovsené vločky zmiešajte s kokosom a trstinovým cukrom…

Zistiť viac

Špenátové palacinky s vajcom a cibuľkou

Ovsené vločky zalejte mliekom a nechajte…

Zistiť viac

Rizoto so slaninou a šampiňónmi

Ovsené vločky zalejte vodou a nechajte pár minút napučiavať…

Zistiť viac

Tropický zázrak

Do pohára alebo misky striedavo dajte vrstvy Mysli a jogurtu. Na záver pridajte na kúsky nakrájané mango a pokvapkajte medom.

Zistiť viac

Sladké tajomstvo

Mysli nasypte do misky a zalejte mliekom. Pridajte nakrájané čerstvé jahody a posypte praženými plátkami mandlí.

Zistiť viac

Ovsené vločky: energia, ktorá dlho vydrží

Ovos obsahuje viac živín než pšenica a dodá vám viac energie, sú to skrátka ideálne raňajkové cereálie.

Zistiť viac

Špenátová polievka

Najemno nakrájajte cibuľu, opražte na rozpálenom oleji, pridajte cesnak a ovsené vločky a restujte dozlata.

Zistiť viac

Palmový olej a jeho účinky na vaše zdravie

Palmový olej sa považuje za najbohatší zdroj vitamínov A a E, ale je to najhorší tuk z hľadiska zastúpenia nasýtených mastných kyselín, aj v porovnaní s bravčovou masťou.

Zistiť viac

Prečo je dobré raňajkovať?

Raňajky by mali tvoriť asi 25 % denného energetického príjmu, mali by byť zdrojom zložených sacharidov, bielkovín (ráno ideálne mliečne výrobky) i ovocia alebo zeleniny.

Zistiť viac

Všetko, čo potrebujete vedieť o ovsenej vláknine betaglukán

Ovsená vláknina betaglukán priaznivo ovplyvňuje krvný cholesterol, lipoproteínový metabolizmus, imunitný systém, trávenie, mikroflóru hrubého čreva a pomáha obmedzovať chuť k jedlu.

Zistiť viac

Mrkvová torta

Vajcia, cukor a javorový sirup vyšľahajte. Pridajte suché prísady a olej, nakoniec mrkvu a orechy.

Zistiť viac

Špenátové palacinky

Ovsené vločky zalejte mliekom a nechajte pár minút pučiť.

Zistiť viac

Mocné bobule

Ovsené vločky zalejte mandľovým nápojom a 3 minúty varte.

Zistiť viac

Rajčinová polievka s ovsenými vločkami

Cibuľu nakrájanú nadrobno opražte na masle, pridajte na plátky nakrájaný cesnak (1-2 strúčiky)…

Zistiť viac

Kuracia sekaná s jablkami a ovsenými vločkami

Kuracie prsa umyte a umeľte. Jablká ošúpte, zbavte jadier a jemne nastrúhajte.

Zistiť viac

Jarná nátierka s ovsenými vločkami

Rozmixujte Lučinu s kalerábom nakrájaným na kocky tyčovým mixérom na jemný krém…

Zistiť viac

Zelerové placky

Vločky povarte v menšom množstve osolenej vody na hustú kašu.

Zistiť viac

Banánové muffiny s kokosom

Najskôr rozpučte banány s bielym jogurtom (môžete rozmixovať).

Zistiť viac

Cukinové placičky s ovsenými vločkami

Cukinu nastrúhajte na hrubom strúhadle, pridajte soľ, prelisovaný cesnak, majorán (či iné korenie).

Zistiť viac

Zmyselná jazda

Ovsené vločky zalejte kokosovým nápojom. Po desiatich minútach pridajte vajcia a strúhaný kokos a všetko rozmixujte.

Zistiť viac

Ovsené placičky s brokolicou

Ovsené vločky namočte do vody a nechajte zmäknúť, pridajte vajce, soľ, najemno nastrúhanú mrkvu a nadrobno nakrájanú brokolicu.

Zistiť viac

Kráľovské potešenie

Ovsené vločky zalejte ryžovým nápojom. Po 10 minútach pridajte rozpučený banán, prášok do pečiva a soľ.

Zistiť viac

Datľové kopčeky

Maslo zahrejte, zmiešajte s vločkami a nechajte stuhnúť. Datle vykôstkujte a nadrobno posekajte.

Zistiť viac

Ružový sen

Všetky ingrediencie dajte do mixéra a rozmixujte. Pre super osvieženie pridajte pár kociek ľadu.

Zistiť viac

Kakaové guľôčky z ovsených vločiek

Ovsené vločky umeľte a spolu s rozdrvenými piškótmi opražte na panvici.

Zistiť viac

Vianoční Biskiti

Ovsených Biskitov zdobte hviezdičkami z marcipánovej hmoty a sušenými brusnicami.

Zistiť viac

Panna cotta s jahodovým Mysli

Ľahký a osviežujúci dezert môžete doplniť čerstvými jahodami, ktoré nakrájate na plátky a položíte na dno pohárov.

Zistiť viac

Čokoláda jedna báseň

Mysli nasypte do misky a zalejte mliekom. Pridajte na plátky nakrájaný banán a jahody.

Zistiť viac

Kokosový cheesecake

Na korpus spracujte sušienky na omrvinky. Pridajte maslo a kokos, dôkladne spracujte, aby sa všetko spojilo.

Zistiť viac

Ľahké ako pierko

V miske zmiešajte jogurt s Mysli a pridajte nakrájené marhule v množstve podľa chuti.

Zistiť viac

Lesné bohatstvo

Mysli nasypte do misky a zalejte mliekom. Pridajte čerstvé maliny s čučoriedkami a posypte sekanými pistáciami.

Zistiť viac

Vianočné tyčinky s medom a orechmi

Tyčinku rozkrájajte na pravidelné dieliky. Zdobte polevou a mandľami.

Zistiť viac

Bez dotyku lepku

Do misky dajte biely jogurt, zasypte pohánkovým Mysli a pridajte plátky banánu a mandlí. Nakoniec posypte nasekanými lístkami mäty.

Zistiť viac

Vianočné ovsené sušienky

Z mandľovej hmoty vykrájajte snehové vločky alebo hviezdičky, pokladajte na ovsené sušienky a zdobte podľa chuti práškovým cukrom či iným cukrovým zdobením.

Zistiť viac

Svieže povzbudenie

Do misky s jogurtom pridajte kúsky grapefruitu a nalámané kokosové sušienky. Pre posilnenie kokosovej chuti doplňte plátkami kokosu.

Zistiť viac

Vianočné Mysli so škoricou a mandľami

Chrumkavé Mysli postupne vrstvite a polievajte bielou čokoládou. Po stuhnutí polevy servírujte.

Zistiť viac

Slávnosti chutí

Na tanierik nasypte Mysli a pridajte jogurt spolu s kúskami pomaranča a černice.

Zistiť viac

Usmievavé ráno

Do mištičiek vložte plátky banánu, zalejte mliekom a pridajte vrstvu ovsených Biskitov.

Zistiť viac

Ovsené muffiny s banánom a čokoládou

Lahodná chuť čokolády a chrumkavých mandlí…

Zistiť viac

Cheesecake s jablkami

Dožičte si lahodný dezert s tvarohom a jablkmi. Pripravte si vlastný cheesecake.

Zistiť viac

Nátierka z ovsených vločiek

4 lyžice Emco ovsených vločiek jemných šálka mlieka olivový olej malá cibuľa 2 vajcia soľ pažítka Ovsené vločky namočíme na hodinu do mlieka. Na teflonovej panvici potretej olivovým olejom speníme nadrobno pokrájanú cibuľu a pridáme vločky. Varíme, pokiaľ sa mlieko neodparí. Pridáme vajce, osolíme a miešame, až sú vajcia hotové. Posypeme sekanou pažítkou a jeme […]

Zistiť viac

Ovsená nátierka s droždím

2 lyžice olivového oleja 1 malá cibuľa 50 g EMCO ovsených vločiek jemných 50 g čerstvého rozdrobeného droždia 100 ml mlieka 1 vajce Na olivovom oleji opečte nadrobno nakrájanú cibuľu a ovsené vločky (cca 3 minúty). Pridajte droždie a miešajte 3 – 5 minút, pokiaľ nezačne voňať. Zmes zalejte mliekom, osoľte, okoreňte a dobre rozmiešajte. […]

Zistiť viac

Chrumkavé ovsené vločky s ovocím

200 g Emco ovsených vločiek 100 g prírodného práškového cukru čerstvé ovocie 200 g Emco ovsených vločiek, 100 g prírodného práškového cukru, čerstvé ovocie Takto upravené vločky podávame s čerstvým ovocím.

Zistiť viac

Ovsené muffiny s jahodami

1 šálka Emco ovsených vločiek jemných ¼ šálky celozrnnej múky 1 lyžička prášku do pečiva ½ šálky mlieka 1 vajce 1 balenie vanilkového cukru 3 lyžice jahodovej marmelády (na 6 muffinov) Trúbu zohrejte na 190 °C. V miske rozšľahajte mlieko, vajce a vanilkový cukor. V inej miske zmiešajte ovsené vločky, celozrnnú múku a prášok do […]

Zistiť viac

Vianočný cheesecake

Skvelý vianočný dezert… Skúste cheesecake s jemnou príchuťou vaječného koňaku, ktorý vytvorí tú správnu vianočnú atmosféru.

Zistiť viac

Palacinky z ovsených vločiek

Tenké palacinky môžete plniť ochuteným tvarohom, zaváraninou, slivkovým lekvárom, čerstvým i tepelne upraveným ovocím či zmrzlinou.

Zistiť viac

Ovsené cookies

Ovsené vločky, múku, sódu, cukor a škoricu premiešajte, pridajte na kúsky pokrájané zmäknuté maslo…

Zistiť viac