Zdraví a výživa

Ako zvýšiť príjem bielkovín? Tipy, ako do svojho jedálnička hravo zaradiť zdroje proteínov.

O bielkovinách sa v poslednej dobe hovorí veľa, čo je dobre, pretože veľa ľudí má vo svojej strave málo bielkovín.

Zistiť viac

Najlepšie raňajky? Zmes niekoľkých rôznych druhov vločiek

Zmesi vločiek z rôznych obilnín zvyšujú pestrosť stravy a pomáhajú rozšíriť spektrum zdraviu prospešných látok.

Zistiť viac

Ovsené vločky: energia, ktorá dlho vydrží

Ovos obsahuje viac živín než pšenica a dodá vám viac energie, sú to skrátka ideálne raňajkové cereálie.

Zistiť viac

Čo by mali deti v rôznom veku raňajkovať?

Správne raňajky podporia fyzickú i psychickú kondíciu.

Zistiť viac

Palmový olej a jeho účinky na vaše zdravie

Palmový olej sa považuje za najbohatší zdroj vitamínov A a E, ale je to najhorší tuk z hľadiska zastúpenia nasýtených mastných kyselín, aj v porovnaní s bravčovou masťou.

Zistiť viac

Prečo je dobré raňajkovať?

Raňajky by mali tvoriť asi 25 % denného energetického príjmu, mali by byť zdrojom zložených sacharidov, bielkovín (ráno ideálne mliečne výrobky) i ovocia alebo zeleniny.

Zistiť viac

Všetko, čo potrebujete vedieť o ovsenej vláknine betaglukán

Ovsená vláknina betaglukán priaznivo ovplyvňuje krvný cholesterol, lipoproteínový metabolizmus, imunitný systém, trávenie, mikroflóru hrubého čreva a pomáha obmedzovať chuť k jedlu.

Zistiť viac

Význam raňajok u detí

Raňajky poskytujú energiu na telesnú a duševnú aktivitu počas dopoludnia. Mali by byť zdrojom zložených sacharidov a obsahovať ovocie alebo zeleninu.

Zistiť viac