Recepty a výživa

Dip s tuňákem a jablky

Jednoduchý svěží a rychlý recept, který se k ovesným krekrům náramně hodí 🙂

Zjistit více

Dip ze sušených rajčat

Křupavé krekry a sušená rajčata. Pekelně lákavá kombinace chutí!

Zjistit více

Dip z avokáda

Křupavé krekry a avokádo. Zpříjemněte si večerní idylku touto pochoutkou.

Zjistit více

Ovesná kaše s hruškou a borůvkami

Do menšího hrnce dáme vodu, třtinový cukr, …

Zjistit více

Maková ovesná kaše s mandlovým máslem a jahodami

Do uzavíratelné nádoby si dáme vločky, mák, …

Zjistit více

Ovesná kaše s červenou řepou a malinami

Červenou řepu vhodíme do mixéru, přidáme hrst malin, …

Zjistit více

Ananasová ovesná kaše – Alá Piňacoláda

Čerstvý, očištěný ananas rozmixujeme s kokosovým mlékem.

Zjistit více

Ovesná kaše z kokosového mléka s dračím ovocem

Vločky a chia semínka namočíme cca na 2 hodiny do kokosového mléka.

Zjistit více

Ovesné košíčky s datlemi

Jednoduché složení a skvělá chuť… Ideální s jogurtem na snídani.

Zjistit více

Špenátové palačinky se smaženými žampióny

Ovesné vločky zalijte mlékem a nechte pár minut bobtnat.

Zjistit více

Ovesné lívance

Potěšte své děti hned po ránu veselou snídaní…

Zjistit více

Problematiku palmového oleje aktivně řešíme již 7. rokem

Impuls k náhradě palmového oleje přišel v roce 2012, kdy bylo rozhodnuto o stavbě naší nové továrny v Hrdlech u Litoměřic.

Zjistit více

Ovesné kuličky

Nepečené vánoční cukroví, které můžete nechat až na poslední chvíli.

Zjistit více

Linecké cukroví

Křehké potěšení, které je určitě stálicí mezi cukrovím na štědrovečerním stolu.

Zjistit více

Bircher Müsli alias kaše přes noc

V misce smícháme vločky s mlékem, …

Zjistit více

Mini cheesecake

Mini verze populárního dezertu. Lahodný a jemný cheesecake…

Zjistit více

Cheesecake Digestive

Sušenky rozmixujeme v robotu nebo je vložíme do pevného sáčku a rozdrtíme válečkem.

Zjistit více

Protein je důležitý pro každého a nemusí být kulturista

Protein není jen pro kulturisty… ale měl by být součástí vyváženého jídelníčku každého z nás.

Zjistit více

Fenomén zvaný superpotraviny.. Jaký mají vliv na naše zdraví?

Jaké potraviny do rodiny superfood patří a proč?

Zjistit více

Nejlepší snídaně? Směs několika různých druhů vloček

Různé druhy vloček představují perfektní základ snídaně, nebo vydatnější svačiny. Velmi dobře zasytí a udrží hladinu krevního cukru stabilní.

Zjistit více

Jak zvýšit příjem bílkovin? Tipy, jak do svého jídelníčku hravě zařadit zdroje proteinu

O bílkovinách se v poslední době hovoří hodně, což je dobře, jelikož mnozí lidé mají ve stravě bílkovin málo.

Zjistit více

Dortíčky s banány a kokosem

Namleté ovesné vločky smícháme s vanilkou…

Zjistit více

Dortíčky s ořechy a jablky

Namleté ovesné vločky smícháme s kypřícím práškem…

Zjistit více

Pusinky z ovesných vloček a sušeného ovoce

Margarín rozpustíme na pánvičce…

Zjistit více

Vločkové sušenky s mrkví

Mrkev oloupeme a nastrouháme najemno…

Zjistit více

Jak vybrat správnou sušenku?

Dopolední svačinka, odpolední káva nebo čaj o páté je příjemný relax.

Zjistit více

Vláknina nejsou jen ovesné vločky

Chystáte se do kina na film a plánujete si k jeho sledování dát popcorn? Tak to máte jednu z pěti denních dávek vlákniny splněnou!

Zjistit více

Špenátovo-pažitkové ovesné lívance plněné sýrem

Z ovesných vloček, prášku do pečiva a vejce…

Zjistit více

Rizoto se slaninou a žampiony

Ovesné vločky zalijte vodou a nechte pár minut bobtnat.

Zjistit více

Košíčky s ovocem, plněné jogurtem

Ovesné vločky smíchejte s kokosem a třtinovým cukrem.

Zjistit více

Slané tartaletky se špenátem

Upečené tartaletky plníme vzniklou náplní a pečeme….

Zjistit více

Vločkový bananabread s goji a datlovým sirupem

Nejprve si rozmačkejte banány, …

Zjistit více

Vločková kaše s dýní, mrkví a ztraceným vejcem

Nejprve si namočte vločky do vývaru a nechte trochu nabobtnat.

Zjistit více

Veganské „Mandu“

Nejdříve si připravíme těsto …

Zjistit více

Zelenino-ovesné placky

Mrkev spolu s dýní oloupeme a nastrouháme na tenké proužky.

Zjistit více

Cizrno-ovesné placky

Květák a dýni si omyjte a dejte vařit …

Zjistit více

Mini burger

Do misky si smíchejte cukr s vlažným mlékem, …

Zjistit více

Čoko raw dort

Ingredience na těsto rozmixujte, …

Zjistit více

Ovesno-pohankové košíčky plněné čoko krémem

Vychladlé košíčky naplňte krémem, ozdobte a nechte odpočinout v ledničce.

Zjistit více

Ovesné voňavé jablečné muffiny s korpusem z ořechů a goji

Dáme si vařit vodu do konvice, kterou poté zalijeme goji…

Zjistit více

Jablečno-ovesné vláčné cookies s goji, jablkem a datlovým sirupem

Vločky rozmixujeme na jemno, …

Zjistit více

Kakaovo-ovocné parfait

Do skleničky vrstvěte na střídačku domácí marmeládu a kakaovou vločkovou kaši, až vznikne hotové parfait.

Zjistit více

Semínkový chléb

Smíchejte vločky, spoustu semínek, ořechy, mandle, kokosový olej, vodu a další ingredience, upečte a ochutnejte.

Zjistit více

Ovesný jogurtový nápoj s jablkem

Rozmixujte jablka, vločky, bílý jogurt, mléko a koření do vynikajícího osvěžujícího nápoje.

Zjistit více

Cheesecake s borůvkami

Nepečený cheesecake zdobený borůvkami…

Zjistit více

Ovesné sušenky

Jednoduché vánoční sušenky se skořicí, medem a ořechy.

Zjistit více

Ovesné muffiny s banánem a čokoládou

Lahodná chuť čokolády a křupavých mandlí..

Zjistit více

Vánoční cheesecake

Skvělý vánoční dezert… Zkuste cheesecake s jemnou příchutí vaječného koňaku, který vytvoří tu správnou vánoční atmosféru.

Zjistit více

Ovesné vločky: energie, která dlouho vydrží

Oves obsahuje více živin než pšenice a dodá vám víc energie, je tak zkrátka ideální snídaňovou cereálií.

Zjistit více

Palmový olej a jeho účinky na vaše zdraví

Palmový olej je považován za nejbohatší zdroj vitaminů A a E, ale je nejhorším tukem po stránce zastoupení nasycených mastných kyselin, i ve srovnání s vepřovým sádlem.

Zjistit více

Tropický zázrak

Do skleničky nebo misky střídavě dejte vrstvy Mysli a jogurtu. Na závěr přidejte na kousky nakrájené mango a pokapejte medem

Zjistit více

Sladké tajemství

Mysli nasypte do misky a zalijte mlékem. Přidejte nakrájené čerstvé jahody a posypte praženými plátky mandlí.

Zjistit více

Cheesecake s jablky

Dopřejte si lahodný dezert s tvarohem a jablky. Připravte si vlastní cheesecake.

Zjistit více

Usměvavé ráno

Do mističek vložte plátky banánu, zalijte mlékem a přidejte vrstvu ovesných Biskitů.

Zjistit více

Slavnosti chutí

Na talířek nasypte Mysli a přidejte jogurt společně s kousky pomeranče a ostružiny.

Zjistit více

Vánoční Mysli se skořicí a mandlemi

Křupavé Mysli postupně vršte a polévejte bílou čokoládou. Po ztuhnutí polevy servírujte.

Zjistit více

Svěží povzbuzení

Do misky s jogurtem přidejte kousky grapefruitu a nalámené kokosové sušenky. Pro posílení kokosové chuti doplňte plátky kokosu.

Zjistit více

Vánoční ovesné sušenky

Z mandlové hmoty vykrájejte sněhové vločky nebo hvězdičky, klaďte na ovesné sušenky a zdobte dle libosti moučkovým cukrem či jiným cukrovým zdobením.

Zjistit více

Bez doteku lepku

Do misky dejte bílý jogurt, zasypte pohankovým Mysli a přidejte plátky banánu a mandlí. Nakonec posypte nasekanými lístky máty.

Zjistit více

Vánoční tyčinky s medem a ořechy

Tyčinku rozkrájejte na pravidelné dílky. Zdobte polevou a mandlemi.

Zjistit více

Lesní bohatství

Mysli nasypte do misky a zalijte mlékem. Přidejte čerstvé maliny s borůvkami a posypte sekanými pistáciemi.

Zjistit více

Lehké jako pírko

V misce smíchejte jogurt s Mysli a přidejte nakrájené meruňky v množství dle libosti.

Zjistit více

Kokosový cheesecake

Na korpus zpracujte sušenky na drobky. Přidejte máslo a kokos, důkladně zpracujte, aby se všechno spojilo.

Zjistit více

Čokoláda jedna báseň

Mysli nasypte do misky a zalijte mlékem. Přidejte na plátky nakrájený banán a jahody.

Zjistit více

Panna cotta s jahodovým Mysli

Lehký a osvěžující dezert můžete doplnit čerstvými jahodami, které nakrájíte na plátky, položíte na dno skleniček.

Zjistit více

Vánoční Biskiti

Ovesné Biskiti zdobte hvězdičkami z marcipánové hmoty a sušenými brusinkami.

Zjistit více

Špenátová polévka

Najemno nakrájejte cibuli, osmahněte na rozpáleném oleji, přidejte česnek a ovesné vločky a restujte dozlatova.

Zjistit více

Kakaové kuličky z ovesných vloček

Ovesné vločky umelte a společně s rozdrobenými piškoty opražte na pánvi.

Zjistit více

Růžový sen

Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte. Pro super osvěžení přidejte pár kostek ledu.

Zjistit více

Datlové kopečky

Máslo zahřejte, smíchejte s vločkami a nechte ztuhnout. Datle vypeckujte a nadrobno posekejte.

Zjistit více

Královské potěšení

Ovesné vločky zalijte rýžovým nápojem. Po 10 minutách přidejte rozmačkaný banán, prášek do pečiva a sůl.

Zjistit více

Ovesné placičky s brokolicí

Ovesné vločky namočte do vody a nechte změknout, přidejte vejce, sůl, najemno nastrouhanou mrkev a nadrobno nakrájenou brokolici.

Zjistit více

Smyslná jízda

Ovesné vločky zalijte kokosovým nápojem. Po deseti minutách přidejte vejce a strouhaný kokos a vše rozmixujte.

Zjistit více

Palačinky z ovesných vloček

Tenké palačinky můžete plnit ochuceným tvarohem, zavařeninou, povidly, čerstvým i tepelně upraveným ovocem či zmrzlinou.

Zjistit více

Cuketové placičky s ovesnými vločkami

Cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle, přidejte sůl, prolisovaný česnek, majoránku (či jiné koření).

Zjistit více

Banánové muffiny s kokosem

Nejprve rozmačkejte banány s bílým jogurtem (můžete rozmixovat).

Zjistit více

Celerové placky

Vločky povařte v menším množství osolené vody na hustou kaši.

Zjistit více

Brusinkové cookies

Ovesné vločky, mouku, sodu, cukr a skořici promíchejte, přidejte na kousky pokrájené změklé máslo, …

Zjistit více

Jarní pomazánka s ovesnými vločkami

Rozmixujte Lučinu s na kostičky nakrájenou kedlubnou tyčovým mixérem do jemného krému, …

Zjistit více

Kuřecí sekaná s jablky a ovesnými vločkami

Kuřecí prsa omyjte a umelte. Jablka oloupejte, zbavte jadřinců a jemně nastrouhejte.

Zjistit více

Rajčatová polévka s ovesnými vločkami

Cibuli nakrájenou nadrobno opražte na másle, přidejte na plátky nakrájený česnek (1-2 stroužky),…

Zjistit více

Mocné bobule

Ovesné vločky zalijte mandlovým nápojem a 3 minuty vařte.

Zjistit více

Špenátové palačinky

Ovesné vločky zalijte mlékem a nechte pár minut bobtnat.

Zjistit více

Mrkvový dort

Vejce, cukr a javorový sirup vyšlehejte. Přidejte suché přísady a olej, nakonec mrkev a ořechy.

Zjistit více

Proč je dobré snídat ?

Snídaně by měla tvořit asi 25 % denního energetického příjmu, měla by být zdrojem složených sacharidů, bílkovin (ráno ideálně mléčné výrobky) i ovoce nebo zeleniny.

Zjistit více

Všechno, co potřebujete vědět o ovesné vláknině betaglukan

Ovesná vláknina betaglukan příznivě ovlivňuje krevní cholesterol, lipoproteinový metabolismus, imunitní systém, trávení, mikroflóru tlustého střeva a pomáhá omezovat chuť k jídlu.

Zjistit více