Hlavní jídla
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2019/09/krekry_smetanacibule_news-1.jpg)
Dip s tuňákem a jablky
Jednoduchý svěží a rychlý recept, který se k ovesným krekrům náramně hodí 🙂
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2019/03/diprajcata_900x670.jpg)
Dip ze sušených rajčat
Křupavé krekry a sušená rajčata. Pekelně lákavá kombinace chutí!
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2019/03/dipavokado_900x670.jpg)
Dip z avokáda
Křupavé krekry a avokádo. Zpříjemněte si večerní idylku touto pochoutkou.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2018/03/recept_palacinky_900x670.jpg)
Špenátové palačinky se smaženými žampióny
Ovesné vločky zalijte mlékem a nechte pár minut bobtnat.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/10/recepty_spenatovapolevka_900x670.png)
Špenátová polévka
Najemno nakrájejte cibuli, osmahněte na rozpáleném oleji, přidejte česnek a ovesné vločky a restujte dozlatova.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/10/recepty_brokolicoveplacicky_900x670.png)
Ovesné placičky s brokolicí
Ovesné vločky namočte do vody a nechte změknout, přidejte vejce, sůl, najemno nastrouhanou mrkev a nadrobno nakrájenou brokolici.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/10/recepty_palacinkysbananem_900x670.png)
Smyslná jízda
Ovesné vločky zalijte kokosovým nápojem. Po deseti minutách přidejte vejce a strouhaný kokos a vše rozmixujte.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/09/5b.jpg)
Palačinky z ovesných vloček
Tenké palačinky můžete plnit ochuceným tvarohem, zavařeninou, povidly, čerstvým i tepelně upraveným ovocem či zmrzlinou.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/10/recepty_cuketoveplacicky_900x670.png)
Cuketové placičky s ovesnými vločkami
Cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle, přidejte sůl, prolisovaný česnek, majoránku (či jiné koření).
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/10/recepty_pomazanka_900x670.png)
Jarní pomazánka s ovesnými vločkami
Rozmixujte Lučinu s na kostičky nakrájenou kedlubnou tyčovým mixérem do jemného krému, …
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/10/recepty_sekana_900x670.png)
Kuřecí sekaná s jablky a ovesnými vločkami
Kuřecí prsa omyjte a umelte. Jablka oloupejte, zbavte jadřinců a jemně nastrouhejte.
![](https://emco.cz/wp-content/uploads/2016/09/1b.jpg)
Rajčatová polévka s ovesnými vločkami
Cibuli nakrájenou nadrobno opražte na másle, přidejte na plátky nakrájený česnek (1-2 stroužky),…