Celozrnné ovesné vločky 46 %, rostlinná vláknina 19 % (čekanková A/ řepná B/ kukuřičná C - viz poslední písmeno šarže výrobku), řepkový olej, pšeničná mouka, kukuřično–pšeničná křupka (kukuřičná krupice, pšeničná mouka, pšeničná krupice, kukuřičná mouka), lískové ořechy 4 %, kukuřično-pšeničný extrudát (kukuřice, pšenice, jedlá sůl), pražené mandle 2,2 %, strouhaný kokos, aroma, antioxidanty (askorbylpalmitát, přírodní extrakt s vysokým obsahem tokoferolů).
Výrobek může obsahovat arašídy, sóju, mléko a další ořechy.

Výživové údaje na 100 g:
Energetická hodnota 1676 kJ/400 kcal,
Tuky 18 g,
z toho nasycené mastné kyseliny 2,6 g,
Sacharidy 42 g,
z toho cukry 2,8 g,
Vláknina 19 g,
Bílkoviny 9,1 g,
Sůl 0,04 g

Výživové údaje na jednu porci 45 g:
Energetická hodnota 754 kJ/180 kcal,
Tuky 8,1 g,
z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g,
Sacharidy 19 g,
z toho cukry 1,3 g,
Vláknina 8,6 g,
Bílkoviny 4,1 g,
Sůl 0,02 g